当前位置:网站首页资讯动态经济舱怎么睡觉
经济舱怎么睡觉

坐飞机是我们经常会选择的一种便捷快速的交通方式,但是提到经济舱,我们也忍不住要吐槽一下了,伸不直的双腿、硬邦邦的座位、扰人的噪音、走来走去的邻座……对于想好好休息一下的人来说,经济舱的环境简直就是噩梦。

那么,真的选择经济舱就要忍受这些吗?睡不好觉吗?其实不是。接下来小编就教给大家几个好方法,让你在经济舱也能睡好吧!需要的朋友看过来!

1、座椅位置很关键

想要在飞机上睡个好觉,提前选座很重要。好的座位是睡眠的前提,能让你少受干扰,舒适入眠。主要注意以下几点:

值机选座要趁早

现在网上即可值机选座。飞常准APP上就可以提前预约选座,优先占座。预约后的座位,会一直保留,以便值机时候选择。不同航司值机时间不一样。

如果你忽略这一步,到时候随机分配的座位有可能是让你崩溃的厕所旁边。

尽量避免机翼附近座位

飞机机翼引擎声大,会吵的你难以入眠。避免机翼附近,选择尽量靠前的座位。飞行中遭遇气流颠簸,前排感受会较后排小一些。

靠窗的位置

选择靠窗座位,既有舱壁可以进行倚靠,又不会被别人来回上厕所走动等打扰到,受外界干扰更小。

靠窗位置没选到,则选择机舱中间排的中间座

如果实在选不到靠窗位置,又不想坐在过道被人打扰,那就选择中间排的中间位置。这样两边人出去也不太会打扰到你。

2、出行装备更重要

好装备,是睡好觉的必要条件。你需要哪些装备给你的睡眠加持呢?

U型枕

与普通枕头不同,U型枕能固定在脖子四周,支撑头部,睡觉的时候可以保护颈椎免受伤害,很适合活动空间狭小的经济舱。

眼罩

佩戴眼罩能帮你挡住刺眼的光线,营造舒适的睡眠环境,会更快入眠。如果眼睛倍感疲劳,还可以使用蒸汽眼罩,不仅遮光,还能放松眼部肌肉,促进血液循环。

降噪耳塞/耳机

飞机发动机的轰鸣声,小孩的哭闹声,邻座的说话声,都会吵得你睡不着。这时候你需要一副降噪耳塞/耳机,把吵闹的环境隔离开,让你进入一个几乎不被干扰的安静环境。

毛毯

照顾好脖子的同时,别忘了也关心一下腰臀,长期保持一个姿势坐在狭窄的座位上,屁股大腿都会酸疼。所以要提前找乘务员要一条小毯子垫在腰下,只要感觉舒适松软即可。

3、系好安全带

别刚坐下就急着睡觉,系好安全带等飞机飞行平稳了再睡不迟。这样飞机飞行遇到气流颠簸,你也不会被惊醒,空姐也不会把你叫醒提醒你系安全带。

4、拒绝酒饮咖啡,多喝白开水

飞机在高空飞行时,机舱内极其干燥。当空姐送一些饮料过来时,你千万要拒绝酒饮和咖啡。

因为咖啡会让你更亢奋,酒精会加速你的脱水速度,让你整个航班都很躁动。正确做法是多喝白开水补充身体所缺水分,缓解不适,让你睡得更舒坦。

5、薰衣草喷雾助眠

对于实在是难以入睡的人来说,带一小瓶薰衣草喷雾,睡觉前喷一点在毛毯上或者枕头周围会更好。薰衣草具有助眠的功效,并且能够帮助你掩盖让人不舒服的事物的味道。

6、放松心情避免焦虑

即使你的身体充分放松了,脑子还是紧张焦虑的话,那你可能还是会睡不好。充分放松自己,忽略那些让你极其在意的事情,不去想它,好好的,简单的睡一个好觉。让身体和灵魂一起放松下来。

7、考虑选择其他高端经济舱

如果你对经济舱十分不满意,商务舱的票又觉得实在太贵,那你可以考虑高端经济舱。部分航司推出高端经济舱,以接近经济舱的价格,享受接近商务舱的宽敞空间。

如南航推出的“明珠经济舱”,在同样的飞机大小,高端经济舱座椅布局比普通经济舱宽敞一个座位,座椅的间距比普通的多5英寸,座椅的宽度也比普通的要多1.2英寸,所以乘客的座位空间更大。

南航独家设计,采用侧卧滑躺式全包围座椅,放下靠背可形成一个半弧形的睡床,简直不要太适合睡觉。除了座位,餐食也比普通的多一种选择。

只有拥有好的睡眠,才能有力气和精神的开启新的旅程。下次乘坐飞机,你不妨可以试试以上这些方法,希望大家都能很开心,很舒适的完成飞机上的旅途!

舟山市定海绿城合鸿房地产开发有限公司  电脑版  手机版  浙江省舟山市定海区昌国街道文化路105-13号