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瓜子怎么种

播种时将处理好的瓜子种子尖头朝下的播种于土壤,播种的地块要提前整地施肥。等3-7天之后种子便可发芽。发芽后要保持土壤的湿润度,最后做好浇水、施肥、除草、病虫害防治等工作即可。

瓜子的好处和坏处:

好处

瓜子营养丰富,香气诱人,西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。据报道,葵花子有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病。

适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。

坏处

瓜子含盐分太高,容易引发高血压。

瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人应该尽量少吃,如果每天吃500克的瓜子,对血糖肯定会有影响,不利于糖尿病人控制血糖,多吃瓜子对糖尿病不利。

瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。

嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。

瓜子的虽然也是营养吩咐,但是吃多了也是不利于健康的哦。所以,大家在吃瓜子的时候一定要注意食用的量。

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